Скачать или смотреть PILATES CHALLENGE GIORNO 7|| STRETCHING 20 Min di esercizi per defaticare e allungare il corpo

Buon lunedì 😊
In questa ultima challenge ci dedichiamo a un Pilates più dolce per allungare tutto il corpo a fine giornata e ritrovare un buon rilassamento che ci aiuta a riposare bene.
Se avete la banda elastica vi aiuterà meglio per fare gli esercizi, se non l'avete fate tutti gli esercizi lentamente e più controllati.
Questa lezione coinvolge tutti i gruppi muscolari e potete ripeterla più volte durante la settimana.

Grazie per aver visto il video 😊

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Consulta il tuo medico di fiducia prima di iniziare questo allenamento.
Se avverti dolore o disagio in qualsiasi momento durante gli esercizi, interrompi immediatamente.

Utilizzando questo video comprendi e accetti che Laura Conti Pilates - Dance , non sarà ritenuta responsabile per eventuali lesioni o danni che potresti subire.
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