CÓMO CONCILIAR EL SUEÑO RÁPIDAMENTE: TODO SOBRE LA MELATONINA

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CÓMO CONCILIAR EL SUEÑO RÁPIDAMENTE: TODO SOBRE LA MELATONINA

Muy buenas a todos! en este vídeo, te vamos a explicar como puedes conciliar el sueño rápidamente usando uno de los compuestos más efectivos que existen: La melatonina.

En este vídeo, te vamos a explicar todo lo que necesitas saber sobre la melatonina, así cómo su uso específico para que puedas conciliar el sueño y dormir profundamente.

Analizaremos en profundidad:

- ¿Qué es la melatonina? ¿por qué nos puede ayudar a conciliar el sueño rápidamente?

- ¿Cómo se regulan los ciclos del sueño?

- ¿Qué efectos tiene la melatonina sobre el sueño y nuestro organismo?

- ¿Que tipo de dieta reduce o aumenta los niveles de melatonina?

- ¿Qué alimentos contienen melatonina?

- ¿Cómo debemos suplementarnos con melatonina para conciliar el sueño rápidamente y no tener efectos secundarios?

- ¿Cual es la dosis perfecta de melatonina?

- ¿Qué efectos secundarios tiene la melatonina?

- ¿Qué consejos podemos seguir para conciliar el sueño?

- ¿Con qué no debemos combinar la melatonina en la dieta?

Y mucho más! :D

Espero que este vídeo os ayude a dormir mejor y conciliar el sueño. Personalmente es un suplemento que utilizo desde hace años y me viene muy bien para recuperarme de los enrenamientos y dormir mejor.

Un gran abrazo a todo!
Powerexplosive.


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REFERENCIAS:

Comparto las referencias sobre la melatonina en el siguiente link por falta de espacio en la descripción: http://pasted.co/5d7761a0