PİLATES BANDIYLA 15 Dk Kalça, Bacak // Tüm Seviyelere Uygun

Описание к видео PİLATES BANDIYLA 15 Dk Kalça, Bacak // Tüm Seviyelere Uygun

Pilates bandı kullanarak kalça ve bacak odaklı, etkili bir ders yapacağız. Ben orta dirençli pilates bandı kullandım. Sizler seviyenize göre hafif veya orta dirençli bir pilates lastiği tercih edebilirsiniz. Bu videodan önce veya sonra 'Pilates Bandıyla Karın, Sırt, Kol' ders videomu da yapıp , üst bedeninizi de çalıştırmanızı tavsiye ederim. Umarım dersi seversiniz. Yorumlarınızı bekliyorum, sevgiler

Комментарии

Информация по комментариям в разработке