Entrenamiento con PESAS RUSAS o KETTLEBELL CASERAS para Educación Física.

Описание к видео Entrenamiento con PESAS RUSAS o KETTLEBELL CASERAS para Educación Física.

En este vídeo se presenta como se puede trabajar la fuerza en clase de Educación Física en Centros Educativos utilizando PESAS RUSAS o KETTLEBELL CASERAS.
Los ejercicios de fuerza en el ámbito escolar suelen ejecutarse utilizando como carga el propio peso corporal. Sin embargo, disponemos de utensilios muy útiles y que nosotros mismos nos los podemos fabricar.
Me refiero a mancuernas como las que se presentan en este vídeo.
Estas mancuernas las puede construir el propio alumnado en clase con la ayuda del profesor o en casa con la ayuda de estos tutoriales:
Tutorial 1:    • Construye tu pesa Rusa o Kettlebell. ...  
Tutorial 2:    • Construye tu pesa Rusa o Kettlebell. ...  

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