Husten schnell loswerden: Diese Tipps helfen bei Erkältung - Von Hustensaft über Codein bis Myrtol

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Für den Umgang mit Husten gibt es eigentlich in jeder Familie ein Geheimrezept. Ob Zwiebelsaft, warme Kompressen, Honig oder warme Bäder, die Auswahl ist nahezu unüberschaubar. Welche Wirkung ist wissenschaftlich bewiesen? Gibt es vielleicht sogar Hausmittel, die mehr Schaden als Nutzen bringen und welches Medikament sollten Sie bei Husten niemals einnehmen? All das erzähle ich jetzt im Video.
Zunächst einmal aber sollte immer unterschieden werden, ob es sich tatsächlich um einen kurzzeitigen Erkältungshusten oder eine chronische Variante handelt (z.B. chronische Bronchitis). Hierfür gibt es einige Warnzeichen, die einfache Infekte von chronischen Krankheiten unterscheiden. Obwohl die offiziellen Leitlinien erst ab einer Dauer von 8 Wochen von einem chronischen Husten sprechen, gibt es in der Fachliteratur auch Quellen, die bereits ab der 4. Woche vor einer chronischen Entwicklung warnen. Also mein Tipp: Spätestens ab der 4. Woche sollten Sie unbedingt einen Arzt aufsuchen und sich untersuchen lassen. In den meisten Fällen dauert es aber gar nicht solange und Betroffene leiden an einem akuten Husten: Jetzt aufgetreten und meist in ein paar Tagen wieder weg.

Im Video jetzt gehe ich auf die folgenden Tipps ein
⏩ Hustenstillende Medikamente: Hierbei sollte zw. Expektoranzien und Hustenstillern unterschieden werden. Ein "Klassiker" ist das sog. Codein. Codein ist ein Opiat und daher auch mit entsprechenden Nebenwirkungen.
⏩ Pflanzliche Hustenstiller
⏩ Hausmittel: Präparate mit einer Kombination aus Thymian und Efeu bzw. Thymian und Primelwurzel haben eine belegte Wirkung und werden deswegen in den offiziellen Leitlinien zum Umgang mit Husten empfohlen. In die kurze Reihe wirkungsvoller Arzneimittel gehört auch Myrtol. Dabei handelt es sich um eine Mischung aus Eukalyptusöl und weiteren Ölen. Myrtol gilt als das Arzneimittel, dessen Wirkung gegen den Husten am besten durch klinische Studien belegt ist.
⏩ Dampfinhalation: Das Inhalieren von heißem Wasserdampf soll auf zwei Arten helfen. Einerseits befeuchtet es die Schleimhaut in den Atemwegen, andererseits soll der Wasserdampf den hartnäckigen Schleim dort verflüssigen. Im Endeffekt soll damit die natürliche Reinigungsfunktion der Schleimhaut unterstützt werden.

Hier noch die im Video zitierten Studien
❎ https://www.cochranelibrary.com/cdsr/...
❎ https://www.cochranelibrary.com/cdsr/...
❎ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27888...
❎ https://ebm.bmj.com/content/early/202...
❎ https://www.cochranelibrary.com/cdsr/...
❎ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25892369

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