Получите пресс за 7 дней (плоский живот) | 10 минут тренировки

Получите измельченный пресс за 7 дней с этим 7-дневным испытанием для плоского живота. Эта тренировка - быстрая и быстрая 10-минутная тренировка. Эти упражнения для похудения помогут вам показать, как сбросить жир с живота и получить пресс из дома. Чтобы увидеть результаты в домашних условиях и похудеть, обязательно завершите программу тренировки для пресса ниже, с хорошим питанием. Вы можете повторить вызов, чтобы увидеть еще лучшие результаты!

Нажмите здесь, чтобы загрузить 7-дневное руководство по животу и брюшной полости:
https://www.leanwithlilly.com

Out Gymshark Outfit: https://gym.sh/Shop-Lilly-Gymshark

Получите мою кулинарную книгу по борьбе с воспалительными процессами и иммунитетом здесь:
https://www.leanwithlilly.com/product...

💛 СЛЕДУЙТЕ ЗА МНОЙ:
Instagram:   / lillysabri  
Частная группа Facebook - Lean с гидом Лилли
  / 508730913266325  
Twitter:   / lillysabri  
Facebook:   / lilly.sabri  

🌟 20% СКИДКА НА ВСЕ ОПТИМАЛЬНЫЕ ПРОДУКТЫ ПИТАНИЯ
'lillysabri20' при выезде
https://www.optimumnutrition.com/en-gb

🔔 НЕ ЗАБЫВАЙТЕ подписаться на ежедневные загрузки хх
Нажмите на значок колокольчика, чтобы получить уведомление при загрузке.

Пожалуйста, помните, что мы не можем определить количество жира, что означает, что мы не можем выбрать участки тела, где мы теряем жир. Однако, чтобы получить результаты потери жира, я рекомендую следующее
1. Быть в дефиците калорий
2. Кардио / HIIT тренировки (я часто называю эти тренировки Fat Loss / Burn на моем канале)
3. Конкретные мышечные целевые тренировки. Для укрепления и развития определенных мышц.
Ключом к достижению ваших целей в области фитнеса и здоровья является последовательность и изменения здорового образа жизни без ограничений. Я не верю в сумасшедшие причудливые диеты. Просто ешьте питательную пищу, двигайтесь, улыбайтесь и наслаждайтесь путешествием! Люблю Лилли