Cách Ăn Uống Giảm Mỡ Bụng Nhanh! (và khoa học)

Giảm mỡ bụng hay giảm mỡ, ai cũng muốn. Ngoài việc tập luyện thì việc hiểu ăn uống như thế nào, thực phẩm nào nên ăn là điều rất quan trọng. Đây là video H làm để chia sẻ với mọi người cách để giảm mỡ bụng, toàn thân xuống 20%, 15% và 10% để mọi người tham khảo nhé. Nếu thấy hay thì có thể lưu về, chia sẻ cho người thân nha. Và nhớ áp dụng nữa nhé mọi người.

Timeline:
00:29 - Tại sao cần giảm mỡ toàn thân để giảm mỡ bụng?
01:02 - Các giai đoạn giảm mỡ và mục tiêu calo tương ứng
01:34 - Giai đoạn 1: Giảm mỡ từ tỷ lệ cao xuống 15% (nam) / 20% (nữ)
06:25 - Giảm mỡ từ 15% xuống 10% (nam) / 20% xuống 15% (nữ)
09:03 - Giảm mỡ dưới 10% (nam) / 15% (nữ)

Theo dõi mạng xã hội để cập nhật tin tức sức khoẻ, tập luyện
Tiktok:   / hubertcu  
Facebook:   / hubertfitness  
Instagram:   / hubertfitness  
Email: [email protected]
Ủng hộ phát triển kênh: Techcombank 19035088917013 (Cù Huy Hiệp)

DISCLAIMER:
Các bài tập trong video này chỉ dành cho mục đích giáo dục và tham khảo để cổ vũ việc vận động cơ thể. Trước khi bắt đầu chương trình này hoặc bất kỳ chương trình tập thể dục nào, bạn hãy vui lòng tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn kĩ hơn mức độ tập luyện phù hợp cũng như những điều lưu ý nhé. Trong lúc tập luyện, nếu bạn bắt đầu cảm thấy chóng mặt, buồn nôn hay không thấy an tâm, hãy ngừng nghỉ và hỏi ý kiến bác sĩ nếu cần.
#homeworkout #taptainha #giảmmỡ