7 Thói Quen Buổi Sáng Giúp Mình Luôn Khỏe, Săn chắc và Đầy Năng Lượng!

Buổi sáng có thể phá hỏng hoặc làm nên cả ngày của bạn. Đôi khi bạn thức dậy và chỉ cảm thấy không muốn làm gì cả, nhưng chìa khóa để có một ngày hiệu quả là một buổi sáng hiệu quả. Trong video hôm nay, chúng ta sẽ đảm bảo rằng buổi sáng của bạn sẽ giữ cho bạn có động lực trong suốt cả ngày. Hãy xem video này và cho tôi biết nếu bạn học được điều gì mới!

00:57 - Thói quen 1) Dậy sớm vào một thời điểm cố định
02:03 - Thói quen 2) Thanh lọc cơ thể với nước và không dùng mạng xã hội
03:03 - Thói quen 3) Bổ sung dinh dưỡng (Whey protein, táo, chuối)
04:07 - Thói quen 4) Đánh thức cơ thể bằng dopamine với cà phê
05:38 - Thói quen 5) Tập thể dục
07:07 - Thói quen 6) Bổ sung dinh dưỡng sau khi tập (Whey protein, creatine)
08:09 - Thói quen 7) Sạch sẽ và chỉn chu trước khi đi làm

Đăng kí hội viên: http://www.hubertfitness.com/hoivien
Thảm tập: https://shope.ee/9UNghJHfjm
Whey Rule 1: https://shope.ee/4pbkc9ZVS4

Theo dõi mạng xã hội để cập nhật tin tức sức khoẻ, tập luyện
Tiktok:   / hubertcu  
Facebook:   / hubertfitness  
Instagram:   / hubertfitness  
Email: [email protected]
Ủng hộ phát triển kênh: Techcombank 19035088917013 (Cù Huy Hiệp)

DISCLAIMER:
Các bài tập trong video này chỉ dành cho mục đích giáo dục và tham khảo để cổ vũ việc vận động cơ thể. Trước khi bắt đầu chương trình này hoặc bất kỳ chương trình tập thể dục nào, bạn hãy vui lòng tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn kĩ hơn mức độ tập luyện phù hợp cũng như những điều lưu ý nhé. Trong lúc tập luyện, nếu bạn bắt đầu cảm thấy chóng mặt, buồn nôn hay không thấy an tâm, hãy ngừng nghỉ và hỏi ý kiến bác sĩ nếu cần.
#homeworkout #taptainha #giảmmỡ