Скачать или смотреть Hiit cuisses, abdos fessiers ( avec échauffement et massage post workout)

Séance intensive avec seulement 3 exos: (options sans impacts proposées), en 30/10.
Je fais deux tours avec vous :-) En début de vidéo, je vous décris les exos et vous propose un échauffement. A la fin, je vous propose un retour au calme avec un rouleau de massage.
N'hésitez pas à me dire sous la vidéo comment s'est déroulé la séance, votre ressenti, vos questions.
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Rouleaux/balles Blackroll: contactez moi pour des bons plans ;-)
Ma tenue est sur ma boutique: shop.avecseverine.com

WORKSHOP: Envie d'en apprendre plus le Pilates, le fascia, le mouvement, mettre du dynamisme dans vos cours de Pilates (et autres méthodes posturales)? Rejoignez moi à Montpellier en avril 2020 (voir sur mon blog), ouvert à tous.

Prenez soin de vous ♡
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