Femorales con Mini Banda - Hamstring workout with mini band

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Hola a todos, espero se encuentren súper bien!
Hoy vamos a entrenar los isquiotibiales o femorales. Para esta rutina vamos a necesitar de una mini banda.
Son cinco ejercicios, trabajaremos uno a uno y haremos tres sets a cada ejercicio. Al final de cada ejercicio tendremos 20 segundos de descanso.
Para el ejercicio que utilizo un banco, uds si no tiene uno, pueden utilizar perfectamente una silla de sus comedores o otro tipo de banco que tengan.

Les deseo un lindo día.
Saludos.


Música por : http://www.epidemicsound.com/

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