Как научиться плавать с нуля| Держаться на воде и не тонуть

Как научиться плавать на глубине? Что такое плавание на первой тренировке?
  / m.romanishyn  
Подписывайтесь на мой Инстаграм. Задавайте вопросы в личку!

Привет!
Авторский комплекс упражнений, для обучения плаванию
Из 12-ти основных, и 2-х бонусных заданий.
Как побороть страх глубины, научиться держаться на воде и не тонуть?

На эти вопросы ответил в видео!
Конечно же в глубоком бассейне, ведь было много вопросов именно из-за отсутствия дна, в вашем спорт комплексе.

Поможет научиться держаться на воде, и познакомиться с плаванием совсем начинающим, которые думали, что не умеют.

Обязательно внедряйте всё по порядку!
К следующему приступаем, когда хорошо выполним предыдущее.

Какое упражнение самое сложное? И почему?
НАПИШИ В КОММЕНТАРИИ!

Тренирую людей плаванию ОНЛАЙН, по ВСЕМУ МИРУ, узнайте
http://romanishyn.com/online

Спонсорство на заплыв через море,
💵Youtube    / @romanishyn  
💶Paypal https://www.paypal.com/donate/?hosted...
💷Patreon   / romanishyn  
☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️

СКАЗАТЬ СПАСИБО В USDT💰💰
TXxi6hZsvKnDDPDzUza9nZSuePfq6kuUm7
Сеть (TRC20)
(копируйте с ПК)
___________________________________________________

Таймкод:
0:00 О плавании для новичков
0:33 Как пользоваться этим видео?
0:51 Упражнение 1 Звёздочка, руки на бортике
1:37 Упражнение 2 Быстрые пузыри
2:09 Упражнение 3 Звёздочка с одной рукой на бортике
2:53 Как выполнять упражнения?
3:21 Упражнение 4 Работа ног кролем у бортика
4:08 Упражнение 5 Звёздочка без поддержки
5:02 Упражнение 6 Работа ног кролем держась одной рукой
5:37 Упражнение 7 Скольжение стрелочкой
6:33 Упражнение 8 Стрелочка с ногами кроль
7:23 Упражнение 9 Работа ног кролем с доской
8:05 Важный совет
8:22 Упражнение 10 Ноги кроль на одной руке
9:09 Упражнение 11 Руки брасс + ноги кроль
10:24 Бонусное упражнение 1 "Поплавок"
11:10 Упражнение 12 Кроль без дыхания
12:10 Бонусное упражнение 2 "Звёздочка на спине"
13:28 Про вашу обратную связь

Популярный ролик про "Обучение плаванию":
   • Как научиться плавать за 30 минут сам...   👈💪

Как научиться плавать в РЕКЕ?👇
   • Как научиться плавать с нуля в реке| ...   👈👈👈