Скачать или смотреть 【睡眠】８時間睡眠は寝不足！ 面白くて眠れなくなる 子供と大人の睡眠講座・前編【講演】

小学生向けにお話した睡眠講座の動画・前半です。

01:21 睡眠専門医は〇〇しても怒らない
02:48 昨日、何時間眠っtが？
04:08 動物の睡眠時間
07:28 眠らないと、どうなる？
10:51 眠りの役割は、☓☓☓のレバー
13:21 睡眠時間の正常値
14:49 たっぷり眠ると何がおこる？
17:51 宿題① あと1時間△△しよう

日本は世界一睡眠時間の短い国です。同時に、世界一子供が夜ふかしな国でもあります。
日本人は睡眠の正しい知識を学ぶ機会をほとんど与えられておらず、知識不足のまま大人になり、そして知識不足のまま子供を育てます。睡眠に対する知識不足が親から子へ連鎖する悪循環が続いているのです。
私たち睡眠の専門医は、ずっとこの悪循環を断ち切りたいと思ってきました。
2021年10月7日、渥美が営む上島医院から歩いて30秒に位置する大阪狭山市率南第一小学校の5-6年生の皆さんに睡眠の講演をする機会をいただきました。絶好の機会です！
小学生にも、大人にも、楽しく・わかりやすく・興味深く学んでいただけるよう、心を込めてお話した内容です。

【自己紹介】
渥美 正彦（あつみ まさひこ）
三重県出身。大阪市立大学医学部卒業。精神科で研修中に指導医への憧れから道を踏み外し、睡眠医学の道へ。その後さらに道を踏み外して脳神経内科に転科。様々な領域を中途半端に経験しながら睡眠医学からは離れられず。
2014年上島医院（大阪狭山市）に睡眠診療部門を強引に設立して現在に至っています。
30年来の黄斑変性症でロービジョン。
趣味はジョギング・アニメ。もう一度フルマラソンで4時間切りたいと思いつつ全く追い込めていません。

＜資格＞ 日本睡眠学会認定睡眠医療専門医・日本精神神経学会認定精神科専門医・老年精神医学専門医・精神保健指定医
アンガーマネジメント・ファシリテーター

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