Cortisol La Hormona Del Estrés. Qué Es Y Cómo Controlarla

¿Sabes qué es el cortisol?. Aprende qué efectos produce en tu cuerpo y cómo poder controlarla la llamada hormona del estrés. ➡️ Quieres Consulta privada con mi Equipo en Clínicas Keval Wellness: https://bit.ly/4bbxzrk

Esta hormona está relacionada con el aumento del estrés y ansiedad, y es importante conocer qué sucede tanto si contamos con el cortisol elevado, como si lo tenemos bajo. En este vídeo os contaré como poder reducir o bajar el cortisol si es necesario o aumentarlo, también hablare sobre los efectos y como se relaciona junto al deporte o ejercicio físico, con nuestro sistema inmune o cómo controlarlo a través de herramientas como el ayuno intermitente.

1:53 - Características
3:12 - Cortisol y biorritmos
4:36 - Siempre debe estar balanceado
6:14 - Consecuencias de un Cortisol elevado
12:02 - Síndrome de fatiga adrenal
18:03 - Cuando ya no hay Cortisol

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