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WAKI GATAME (Contrôle par l'aisselle) | TUTO Judo & Ju-jitsu : Les points clés de la clé

Découvrez ou redécouvrez les secrets du WAKI GATAME avec l'équipe de Jujitsu Zen Ryu !

🥋 WAKI GATAME (Contrôle par l’Aisselle) : Tuto COMPLET Jujitsu & Judo.
Technique de Clé de Bras KANSETSU WAZA

Le WAKI GATAME (UDE HISHIGI WAKI GATAME : Contrôle pour Hyper-extension du coude avec l'aisselle ou Dislocation du coude par contrôle de l'aisselle) est une technique redoutable de la famille des KANSETSU WAZA (Technique de clés). Dans ce tutoriel complet, nous vous montrons comment vous appropriez ce contrôle du coude en hyper-extension en utilisant l'aisselle comme point de levier.

Que vous pratiquiez le Judo ou le Jujitsu, découvrez :
➡️Définition et étymologie : Le sens de "Waki" (aisselle) et "Gatame" (contrôle).
➡️Différences fondamentales : Pourquoi la version Ju-jitsu intègre souvent une clé de poignet contrairement à la forme Judo.
➡️Points techniques cruciaux : La saisie YAHAZU (Playmobil), le verrouillage des mains et l'importance de descendre les épaules.
➡️Gestion du partenaire : Comprendre la réaction d'Uke, les "degrés de liberté" de l'épaule et le signal de soumission (MAITA).

🛡️ 3 Mises en situation de défense :
1 - Contre étranglement de face (MAE KUBI DORI).
2 - Contre étranglement latéral (YOKO KUBI DORI).
3 - Contre coup de poing circulaire (OIE MAWASHI TSUKI).

Ne manquez aucune étape pour maîtriser cette technique essentielle !

⏱️ SOMMAIRE DÉTAILLÉ
00:00 Intro
00:30 Définition
01:08 Jujitsu et Judo (Les différences !)
02:10 Démonstration à droite
05:44 Démonstration à gauche
07:06 Réaction d’Uke & Degré de liberté
08:39 Le MAITA (Comment signaler l'abandon)
09:11 Mise en situation : MAE KUBI DORI
10:49 Mise en situation : YOKO KUBI DORI
12:36 Mise en situation : OIE MAWASHI TSUKI
14:20 Bêtisier
15:17 Remerciements
15:40 ATTENTION

🔗 COMPLÉTEZ VOTRE APPRENTISSAGE :
QVT - L'articulation du poignet : Echauffement - Renforcement - Etirement ➡️   • Видео  
Reconnaître les techniques en apprenant les différentes parties du corps ➡️    • JUDO | JUJITSU : Reconnaître les technique...  
Les attitudes (postures) Judo - Ju-jitsu debout ➡️    • COMPRENDRE et REUSSIR ses postures au Judo...  

🔗 ÉTOFFER VOS CONNAISSANCES : N'hésitez à consulter notre playlist sur les 20 Techniques Imposées ➡️    • JUJITSU : 20 Techniques Imposées | Program...  

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Laurent Nakache
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Bon visionnage !

Marc Assante Dello Leccese
Véronique Fattorini
Ju-jitsu Zen Ryu

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