9 EXERCÍCIOS QUE TODO IDOSO PRECISA FAZER

9 EXERCÍCIOS QUE TODO IDOSO PRECISA FAZER
No vídeo eu trouxe o vídeo mais pedido por vocês, exercícios de fortalecimento muscular para idosos.

Nós sabemos que o exercício é a chave para se tornar um idosos saudável e minimizar os riscos de quedas, então eu preparei 9 exercícios que todo idoso precisa fazer.

É super importante o treino para idosos na terceira idade, principalmente dos de fortalecimento muscular!

Assista e aprenda os exercícios de fortalecimento da panturrilha, glúteos e quadríceps (coxa).

Citado nesse vídeo!
3 MÚSCULOS QUE TODO IDOSO DEVE FORTALECER INDEPENDENTE DA IDADE!
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