頭部做1動作可減少「飛蚊症」小黑點！眼睛痠有異物，不想得「散光」，這個動作千萬別做，看東西會出現兩個影像是什麼問題？｜胡乃文開講Dr.HU__22｜名醫談養生

尊敬的各位朋友們好：
我是胡乃文醫師，想跟你說一說我內心的想法以及我開線上課程的願望。

行醫超過35年，我見證了生命的起落，也在世界各地的演講中，與無數受病痛所折磨的人們相遇。每次面對他們，我都深刻體會到，如果年輕時就能懂得保護自己的健康，許多痛苦和煎熬都能避免。

因此，我開了一個線上課程，希望能幫助年輕忙於工作的你，以及邁入熟齡的你和長期照顧家人健康的你，不論是在家或利用日常中的空檔，隨時隨地都能在我的線上課程中，汲取我所提供的養生良方。

這堂課的名稱是【體質X穴道X食療｜胡乃文的生活中醫養生課】。

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在課堂上，我會分享這30多年的醫學經驗，也會分享《黃帝內經》中的傳奇養生智慧，我的診療心法和案例，教你辨識自己的體質、檢查五臟健康，我也會傳授給你針對你的體質，補充五色食材，滋養五臟，不僅如此，我還會手把手的傳授給你一生中都有幫助的「從頭到腳」的穴道，如何按如何拍打。

我會親自傳授給你：從短期緩解、長期調理與急症救護三大方向，使你的健康由內而外，打造內在的正能量、免疫力，帶你全面性的學習自癒自救法。

在這堂課中，我不但想傳授你千年的中醫智慧，也能讓你實際能應用到生活中、工作中，我更希望能啟發你找到生命的真諦，探索幸福的本質。
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古有云：「心不外馳，神不外溢。」在忙碌的生活中，我們時常迷失於外界的繁華，而忘記了真正的自己，心靈也逐漸失衡，影響了身體的健康，吃不好，睡不好，造成種種困擾。

健康，不僅關乎您自己的未來，還關係到家人的幸福。所以，無論您是為了自己，還是為了您的父母和家人，此刻，就是好好學習健康概念的最佳時機。

我的這堂養生課程將陪伴著你和你的父母關於飲食、穴位、體質、心理健康和許多其他方面的重要知識，你們學會選擇對的食物，如何鍛練身體，消除壓力以及如何保持積極的生活態度。

衷心感謝所有參與這堂課程的朋友，我期待在這課堂中見到你們，與你一同探索一同成長。也感謝全球的粉絲支持和愛護我，這堂課程的可貴之處，將因你們的參與而更加特別更有意義，最重要的是，希望你們都能獲得養生之道，邁向健健康康的人生。

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飛蚊症、散光、複視怎麼治
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00:00 開場
00:50 飛蚊症
05:03 什麼是複視
06:31如何治療複視
08:50 如何治療散光


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我的頻道播出以後，每天都有很多粉絲留言給我，問我一些問題，這一集我們就來回答大家提的問題。

一、回答粉絲三個眼睛的問題

有粉絲問有關眼睛的問題，我選了三個問題來給大家做個解答。
一 散光、二 雙眼複視、三 飛蚊症，其中，「飛蚊症」的問題是最多人來問的。

過去，「飛蚊症」有九成都是因為老化的緣故，而現在呢？隨著3C產品蓬勃的發展，近視族群也越來越多，根據統計20歲到29歲的年輕族群，有15%會出現「飛蚊症」，而且顯示眼睛老化的速度也逐漸加快。

二、「飛蚊症」是什麼？ (00:15)

看東西時，眼睛前面有點狀的、樹枝狀的、像毛毛蟲狀的黑點或黑影，就算是眼睛停止轉動，這黑點好像還會繼續移動，從上往下移動或橫向移動，像一隻蚊子在飛的狀況，如果症狀輕微時，就應該趕緊治療，一但飛蚊量越來越多，而且在短時間之內急速增加，危險性就漸漸高起來了，甚至於將來會看到閃電的光， 在眼睛後頭飛衝過去，這個時候就很麻煩了，可能會出現視網膜破孔、視網膜剝離或其他病變。

三、簡單1招 輕輕搖搖頭 趕走小黑點 (00:30)

假如出現眼睛紅、疼痛、怕光，那麼，這有可能是眼睛裡，已經發炎了， 我有一個不花錢超簡單的獨門方法，這個方法我在很久以前看到這樣的報導，他說搖頭就可以治好，搖頭可以治好眼球裡的問題，這聽起來很奇怪，其實，我把理由講給你聽你就懂了。

每天搖頭， 怎麼搖呢？只要輕輕搖，你眼睛看著飛蚊的那個點，就看著它這樣搖， 也不用搖得很大力， 輕輕搖還有一個好處， 看3C產品看多了，脖子僵硬也可以治好。

假如說你這樣搖，眼球裡的一個結構， 叫做玻璃液或玻璃體，這個玻璃體本來是透亮的，這裡的玻璃液呢，有進口有出口，進口就是來補充的，出口就是讓玻璃液裡的代謝物質代謝走的，那麼，當飛蚊症發生時，視網膜上的結構會剝離下來，這些掉下來的東西有血管、血球，所以，你會看到一絲一絲的血管， 或一個一個小球， 小球看起來就像你在顯微鏡底下看到的透明的紅血球， 它懸浮在玻璃液裡，所以，你看到的就是所謂的「飛蚊」。

當你輕輕搖頭時，就是讓懸浮在裡頭的血管或血球， 能夠在動盪的時候，讓它往下沉，往下落的時候，也許剛好有一個機會碰到出口，結果出去了，而這個飛蚊可能就被你無形之中治好了。

四、「芍藥甘草湯」讓眼睛肌肉放鬆，改善複視 (05:00)

眼睛平視看一個東西， 一隻手壓住一隻眼睛， 壓的時候， 你就看到前面的東西變成兩個對不對？ 這就是「複視」， 而「複視」有「雙眼複視」，也有「單眼複視」，「單眼複視」是比較麻煩的病， 可能是白內障啦或者是其他的問題。

「雙眼複視」常常都是眼睛上面的肌肉出現問題，它是受三對腦神經的影響， 一個叫做「外轉神經」，一個叫做「動眼神經」，一個叫「滑車神經」，這三個神經帶動了肌肉的活動，就可以使眼睛，想轉左就轉左， 想轉右就轉右，想向上看想向下看，或者甚至於打圈圈都行，這就是這三對神經的幫助。

這三對神經中某一個神經也許就僵直不動了，會出現一隻眼睛不動，一隻眼睛可以動，這時再看到東西，就出現兩個影像， 這就是「複視」， 那要怎麼治療啊？我的治療方法很簡單，就是眼睛的肌肉要放鬆， 我們中藥有一個處方，叫做「芍藥甘草湯」， 就兩味藥，芍藥跟甘草。

「芍藥甘草湯」一般是用來治療橫紋肌跟平滑肌的收縮，當它收縮過度就叫「僵直性收縮」， 就是僵硬了或抽筋的意思，喝「芍藥甘草湯」可以把它給鬆緩下來，因為芍藥酸收，甘草能夠弛緩收引，能夠使肌肉放鬆。

再來，就用一些引經藥物，例如：眼睛它有太陽、陽明、少陽，而且有些藥物就可以引其他的藥，進入這幾個經絡，例如：太陽可以用羌活帶入，陽明可以用白芷帶入，少陽可以用柴胡、川芎等等帶入，用了這些藥物加上芍藥、甘草， 就可以把芍藥、甘草的效果，帶到眼睛的這幾塊肌肉， 使這個肌肉放鬆， 於是，他的複視就改善了。

什麼是「散光」？（08:09）

再來，跟大家談一談「散光」，「散光」是由於眼角膜或水晶體， 它被拉扯成不規則的形狀， 或者由於某種原因而使它上面被磨成了不平的狀態了， 那麼這個時候使得透入的光線，就不照著一個直線進行，而有的時候會被拉到別的地方， 因此，這時看到的影像就會散掉，或者說是凹凸不平的狀態，這就是「散光」。

當光線進入到眼睛裡卻發生扭曲，於是，所有看到的東西變得模糊了，有人問散光怎麼治，其實「散光真的很難治，幾乎沒有辦法讓角膜變平。

五、平時如何保養不讓「散光」發生？（08:55）

預防勝於治療，我來跟大家說如何保養就不會讓「散光」發生？ 例如：我們現在眼睛裡有眼屎， 眼屎多了的時候會覺得不舒服，千萬不要隨便的揉它，有沙子、睫毛掉進眼睛時， 你去揉它都不好，假如你的眼睛進入沙子、睫毛， 而它又不能夠自己經過淚水而流掉， 你就用清水洗一洗。

如果還洗不掉，那就找一個有經驗的人， 看到沙子用一個綿球幫你拿掉就行了，千萬不要因為痛而去揉它，很可能就傷害到眼角膜，會讓眼角膜變成凹凸不平， 那麼也可能得到「散光」。

其實，晃動也可能造成眼睛很大的傷害， 因為我們眼睛要聚焦，隨時幫我們做聚焦的動作，可是，我們在行進之間看東西，眼睛的疲勞是有苦說不出的， 因此，你最好記得看手機就是坐在那裡好好的看， 不要一面走路一面滑手機。



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