【4+2R】全網唯一!? 大胃王腸道菌相報告解說！

【全網唯一！？大胃王腸道菌相報告解說！】

這次很高興王醫師得到了 ‪@shao_may‬ 的檢體來做菌相分析，做出來的結果令我非常驚訝！跟我當初推測的完全不同，我還是第一次看這樣異於常人的菌相！尤其是我們這次也得到另一位對照組的菌相報告來做比對，在對比之下更可以看出阿咩腸道菌有多特殊。揪竟結果如何，就讓我們一起看影片吧！

王醫師應該是台灣第一個推廣菌相檢測的減重醫師。但除了我當初收案做研究時有針對受試者做飲食前後的菌相分析以外，為何我們沒有「要求」門診的每個人做前後的檢測呢？

第一個原因當然是目前的腸道菌基因檢測費用昂貴。王醫師的原則一向是希望大家錢都花在刀口上。

第二個原因是王醫師已經從研究中看到，若嚴格遵守4+2R的原則後，有98%的人都能在8週內減掉5%以上的體重，而且不管你的菌相一開始的多樣性是高、中、低，都能在8週後進步到高多樣性的區間，而且停止之後還能持續半年以上。就不太需要多花一筆費用了。

所以過去只有兩種人我會建議他去做檢測：
✔️「認真執行」R2超過3個月體重仍未下降超過5%
✔️不想配合食譜只希望能從目前飲食趨吉避凶

例如之前有一個大老闆，每天都要應酬，所以他做這個檢驗後給我評估，看到的報告顯示Desulfovibrio desulfuricans數量異常多。有這隻菌的人，吃肉比別人有更高的TMAO(氧化三甲胺)代謝產物，更容易有動脈硬化形成，所以能夠提醒他注意肉類的攝取。

第三個原因是目前菌相報告的判讀，普遍缺乏專業的訓練課程還有完整的實證系統支援。所以很多人自費去做了貴鬆鬆的菌相檢測後，自己看不懂，檢驗所也沒有好好跟他解釋，無法得到飲食改善的具體建議。這個部分也是王醫師未來想要推動的部分，如何把實驗室的菌相檢測判讀更加的系統化，讓更多臨床醫師可以看懂並且運用在給予個人飲食建議參考，而不是拿來當作推銷益生菌的工具。

當然，也有少部分的學員會自己去做4+2R飲食前後的菌相分析，這能讓王醫師更清楚掌握他的腸道狀況，給出更好的建議。

最後，王醫師私心希望得到 ‪@Chienseating‬ ‪@ding-ding9707‬ 等等台灣大胃王的菌相報告，希望來建立屬於台灣人自己的菌相資料庫，看能不能未來運用在治療肥胖症的參考喔！

[更正] 37秒處的字卡有誤，2284與1034是基礎代謝率沒錯。
小編誤植為TDEE，應修正為BMR才對。