ЭКОНОМНОЕ ВКУСНОЕ МЕНЮ. Блюда НА СКОРУЮ РУКУ ❗️ Бюджетное меню. Как прожить на минималку | Оливьедка

Дорогие зрители сегодня подготовила для вас экономное меню на скорую руку на неделю или на каждый день из 6 блюд. Все подобранные блюда простые в приготовлении и на подготовку нужно не более 15 минут.
---------------------------------------------------------------------------
Купить гель концентрат Easy Clean https://easy-clean.store/gel_dlya_sti...
Артикул ВБ: 111410162

Реклама ООО «Маркетплейс Консалтинг, ИНН 5074071862 Erid: LjN8KGSis
---------------------------------------------------------------------------
РЕКОМЕНДУЮ ПОСМОТРЕТЬ:
✅ВСЕ ЭКОНОМНЫЕ МЕНЮ ➡    • Экономные меню  
--------------------------------------------------------------------------
📖💚 МОИ КНИГИ С ЭКОНОМНЫМИ МЕНЮ: https://digital.wildberries.ru/author...
🤔 Если у Вас возникли сложности, напишите, я помогу ➡ [email protected]
---------------------------------------------------------------------------
Сегодня в меню:
00:00 ужин с курочкой, тыквой и картофелем в сметанном соусе
03:59 интересная и полезная информация
05:07 пирог без приготовления теста
08:35 хрустящий полезный салат
11:44 сырный суп на скорую руку
14:22 яблочный рис в духовке на завтрак
16:40 рыбные маффины

Общая себестоимость данного меню на момент съемки: 1053р. Некоторые продукты сезонные, поэтому цена на них на данный момент ниже. В любом случае стоимость меню будет отличаться в зависимости от времени года и региона, я ориентируюсь на стоимость продуктов, которые покупала сама на момент съемки.

УЖИН С КУРОЧКОЙ, ТЫКВОЙ И КАРТОФЕЛЕМ В СМЕТАННОМ СОУСЕ: 259р
📖Ингредиенты:
Куриное филе: 2шт
Тыква: 400г (можно больше 800г) – (цена за 1кг – 80р)
Картофель: 400г (можно больше 800г)
Лук репчатый: 1шт
Сметана: 150г
Соль: ½ ч.л
Черный молотый перец: по вкусу
Мускатный орех: на кончике чайной ложки
Чеснок: 2зубчика
Вода при необходимости для тушения

ПИРОГ БЕЗ ПРИГОТОВЛЕНИЯ ТЕСТА: 231р
📖Ингредиенты:
Яблоки: 2-3 крупных (примерно 750г) - (1кг - 60р)
Лаваш: 2 длинных
Сахар: 1-2 ч.л на каждый рулетик
Корица: по вкусу
Заливка (пропорции можно немного менять и добавлять меньше сметаны):
Яйца: 2шт
Молоко: 150мл
Сметана: 250г
Сахар: 1-3 ст.л
Соль: щепотка
Ванилин: 1/3 ч.л

ХРУСТЯЩИЙ ПОЛЕЗНЫЙ САЛАТ: 36р
📖Ингредиенты:
Капуста белокочанная: 400-500г
Тыква: 200г
Морковь: 100-150г
Уксус 9%: 45г
Сахар: 30г
Соль: 20г

СЫРНЫЙ СУП НА СКОРУЮ РУКУ: 104р
📖Ингредиенты:
Шампиньоны: 250-300г
Сырок плавленый: 2шт (или около 150г)
Вода: 2л
Картофель: 300г
Лук репчатый: 1шт
Морковь: 1шт
Соль: 1 ч.л
Сушеная зелень: 1ч.л
Черный перец по вкусу

ЯБЛОЧНЫЙ РИС В ДУХОВКЕ НА ЗАВТРАК: 144р
📖Ингредиенты:
Рис: 250г
Яблоки: 800г-1кг
Сливочное масло: 40-50г
Яйца: 3шт
Сахар: по вкусу на каждый слой яблок
Изюм по желанию
Форма 20х30см

РЫБНЫЕ МАФФИНЫ: 279р
📖Ингредиенты:
Рыбное филе: 400г
Яйца: 1шт
Тыква: 60-100г (можно без неё)
Морковь: 60-100г
Горчица: 1 ч.л
Сметана: 30г (1 ст.л)
Чеснок сушеный: ½ ч.л
Соль: ½ ч.л
Перец черный молотый: по вкусу