Super Core V1: Allenamento Veloce Per Addominali e Core Stability

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SUPER CORE V1!
12 minuti di lavoro impegnativi e stimolanti con varianti avanzate di plank, e addominali.
Un workout molto breve ma con esercizi impegnativi e tempi alti.
Questa sessione è ottimale per essere combinata con altri workout quando si vuole aumentare il lavoro su addominali e core stablity.

L'allenamento del core è molto importante per migliorare il controllo dei movimenti e rinforzare tutta la zona centrale del corpo. Un core ben allenato ci permette di aumentare le prestazioni in tutte le tipologie di allenamento.

Questo workout è completo di riscaldamento e stretching finale.
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