【ダイエットは継続力がすべて！】理想の人生をつくる習慣化大全【習慣化のコツ】

本日は「理想の人生をつくる習慣化大全」を10分ちょっとで紹介しました！　

みなさんの中で「英会話が続かない」とか「筋トレが続かない」他にも早起きが続かない、ダイエット、副業、資格の勉強、禁煙など「続けたいことはあるけど、続けられない」そんな方は、この動画をみていただければ「習慣化できるようになる方法」が分かりますので、ぜひ本日の動画もお楽しみください。

■目次
00:00 オープニング
01:19 1. 続けられない理由とは？
04:47 2. 行動を変えるテクニック
09:18 3. 思考を変えるテクニック

■参考文献 (出典)
「理想の人生をつくる習慣化大全」
出版社：ディスカヴァー・トゥエンティワン
著者：古川武士
発売日 ‏ : ‎ 2019/5/25
https://amzn.to/3vUq596

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※本動画は出版社様の許諾を得て作成しております。

#習慣化 #継続力 #ダイエット