腰痛も治った背中のストレッチ【胸椎伸展】

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セットアップ👗✨
➡️Stinaさん https://instagram.com/stina_official_...


私が今まででYouTubeアカウントで
紹介してきた足裏トレーニング法載せておきます✨

〈横アーチトレーニング〉
➡️    • Видео  

〈ぺらぺらの足とはおさらば！横アーチの重要性〉
➡️    • Видео  

〈骨盤職人を使ってルルベで踵を押すトレーニング〉
➡️    • 【NEWトレ】ルルベ・踵押しトレーニング　 〜ルルベで踵を押す＝フレックス...  

〈ルルベの新しいトレーニング・ルルベでの踵押し〉
➡️    • 【ルルベの新しいトレーニング💪🏻】〜ルルベで踵を押す〜  

〈ルルベの状態で踵を押していくよ！〉
➡️    • ルルベの状態で踵をおしていくよ！ #久美トレ #石井久美子 ＃バレエ #足裏強化  

〈つま先を伸ばすって⁇悪い例と良い例で比較するよ！〉
➡️    • つま先をのばすって…？悪い例と良い例で比較してみるよ！  





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