内向型の人が強みを活かして活躍する方法

#内向型 #心理学 #自己啓発
【💡この動画のポイント！】
　・内向型の人ならではの強みが何かを知れる！
　・内向型の人が自分の強みを活かすためのアイデアを知れる！
　・内向的な人というのがどのような人なのか理解が深まる！

今日の動画では「内向型」の人に焦点を当て、いったい内向型の人というのがどのような特徴をもっているのか、またどのような強みがあるのか、そしてその強みをどのように活かしていくことができるのか、ということについて解説していきます。

この動画を見ることで、内向型ではない人は内向型の人への理解を深め、一方で内向型の人は自分の強みについて知り、それを活かす方法を学べます。



（🎬動画のショートカット）

0:00 イントロ
1:33 ~ 内向型とは。その特徴について
4:10 ~ 内向型の人の強みとは
7:37 ~ 日常生活で内向型を活かすための実践方法
11:08 ~ まとめ


#HSP #繊細 #性格 #脳科学 #内向的 #強み #悩み #心 #ストレス

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（🗒内容のメモ✏️）


・内向型の人の特徴
　・自分一人の活動で体力や気力を充電する傾向にある
　・過剰な情報を取り入れず自分の中で問題を反芻することによって解決策を見つける
　・情報や経験に対して「狭く深く」アプローチする傾向にある

・内向型の人ならではなの強み
　・集中力
　　・集中力を発揮するまでに時間がかかる
　　・集中力を発揮しやすい環境にすれば良い
　　・自分のペースを乱すような刺激を事前に減らしておくことが効果的
　　・頭がモヤモヤしていきたら瞑想をしてみたり、ノートなどに自分の思考を書き出すことによって思考を外に出すことが効果的
　・聞く力/感受性
　　・聞き上手で相手の言葉を解釈する洞察力に優れている
　　・細かいことを察知してしまいやすい
　　・理由や動機を問う質問をすると良い
　・思考力
　　・反応や行動が遅いと思われがちだが広く深く思考することが可能
　　・思考力の高さが必要な分野が得意
　　・自分の思考を日記やSNSなどにアウトプットすること習慣がおすすめ


【✏️この動画の内容を文章で読みたい方はこちら】

内向型の人ならではの３つの強みを紹介！
https://lifehack-animation.com/introv...



参考書籍:
マーティ・O・レイニー(2013) 内向型を強みにする パンローリング
スーザン・ケイン(2105) 内向型人間のすごい力 静かな人が世界を変える 講談社


【▶️チャンネル紹介】

このチャンネルでは、「心・技・体・知」の4つの側面から個人の能力を高め、その人が社会の中で楽しく、ストレスなく、自分らしく過ごせるようになることを目指します。

ジャンルは、心理学（モチベーション、ストレスなど）、健康（ダイエット、睡眠）、仕事術（集中力、生産性）、ビジネス知識、などです。

過去の動画を再生リストにして細かくまとめておりますので、是非ご興味のあるカテゴリーの動画をご覧していってください♬

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