[서리요가

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나마스떼🙏 오늘은 하체, 상체에 이어서 마지막 복부를 위한 요가입니다.
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하체와 상체 힘들게 하였으니! 오늘은 초보자도 충분히 할 수 있을만큼의 난이도로 가져왔어요.
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요가하기전 코어 활성화를 위해 워밍업으로 해주거나 마무리로 해주셔도 좋은 간단한 시퀀스입니다.
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오늘도 다치지 않게, 재밌는 수련하세요 🙏

#요가 #홈요가 #코어강화

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