Ne fais PAS trop de CARDIO ! (Tu risquerais de le regretter)

On entend souvent dire qu'il est primordial de travailler son cardio.
Ça permettrait d'avoir un bon coeur et d'être en bonne santé.

Pour diverses raisons, les pratiquants de musculation pourraient être amenés à augmenter leur volume de cardio. Mais est-ce que c'est quelque chose de bénéfique pour eux ?

Dans cette vidéo, je vais t'expliquer pourquoi ce n'est pas toujours une bonne idée de faire trop de cardio lorsqu'on fait de la musculation.
Et pourquoi ça pourrait freiner ta prise de masse musculaire voir encore te faire perdre du muscle.

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Musique de fond : Event
Outro : Uplink - To Mysel