Скачать или смотреть SUFLÊ DE ESPINAFRE COM QUEIJO VOCÊS NÃO TEM NOÇÃO COMO ESTA RECEITA É SABOROSA

Neste vídeo explico como preparar um delicioso Suflê de Espinafre. Receita simples, fácil, leve, com creme de leite, queijo parmesão e se quiser pode colocar requeijão cremoso. É uma receita perfeita para um almoço leve, para dietas de emagrecimento e dietas low carb, ou até mesmo para uma alimentação saudável.

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INGREDIENTES PARA O MOLHO
2 colheres de sopa de manteiga
1 colher de sopa picada
2 colheres de sopa de farinha de trigo
1/2 litro de leite
sal a gosto
1 pitada de pimenta do reino
'1/2 xícara de chá de queijo ralado
1 caixinha de creme de leite 200g
1 pitada de nóz moscada
3 gemas
cheiro verde picado
3 claras em neve
queijo parmesão ralado
INGREDIENTES PARA O ESPINAFRE
1 colher de sopa de azeite
1 colher de sopa de cebola picada
1 maço de espinafre
sal a gosto