Гиря 24 кг.Подъём с пола+жим сидя.5 Х 5 мин. 40 правая и 37 левая.

Описание к видео Гиря 24 кг.Подъём с пола+жим сидя.5 Х 5 мин. 40 правая и 37 левая.

На канале Vitaly Sitnikov Виталий выполняет и объясняет данное упражнение.Подъём с пола с последующим жимом гири 24 кг.(типа ДЦ только сидя).Работа пять минут левой и пять минут правой рукой.Вес рабочей гири 23,9 кг.

Комментарии

Информация по комментариям в разработке