OMUZ AĞRISI - ROTATOR CUFF EGZERSİZLERİ - KOL EGZERSİZLERİ - | Fzt.Aynur BAŞ ile sağlıklı yaşam

OMUZ AĞRISI - ROTATOR CUFF EGZERSİZLERİ - KOL EGZERSİZLERİ - FİZYOTERAPİST AYNUR BAŞ
Bu videoda omuz ağrısı sebeplerinden olan rotator manşet rotator cuff yaralanması ndan bahsedeceğim , genellikle sırt ağrısı , kulunç ağrısı ile birlikte başlayan bu problem , sporcularda ise omuz antremanı , sırt antremanı sırasında yaralanabilir.
omuz ağrısı rotator manşet kaslarının yaralanması sebebiyle olduğu gibi omuzda kas yırtılması sebebiyle de olabilir.
Arka kol hareketleri , ön kol hareketleri nin yanı sıra sırt egzersizleri , arka omuz hareketleri , kol egzersizleri gibi egzersizlerle göğüs kasının esnetilmesi sağlanarak bu rahatsızlığın düzeltilmesi mümkün olabilmekte.

TELEGRAM KANALIM :
https://t.me/fztaynurbasilesaglik

KANALIMA ÜCRETSİZ ABONE OLUN ►
https://www.youtube.com/c/FztAynurBAŞ...

Kanalımda ilginizi çekebilecek diğer videolar :

Sırt ve boyun ağrısı için tek bir egzersiz
   • GEÇMEYEN SIRT VE BOYUN AĞRILARI İÇİN ...  

Boyun düzleşmesi için sadece 3 egzersiz
   • Видео  

#omuzağrısı #rotatorcuff #FztAynurBAŞ