Полезный чечевичный хлеб для сытного завтрака! без пшеницы, без яиц

Полезный чечевичный хлеб для сытного завтрака! без пшеницы, без яиц

ИНГРЕДИЕНТЫ:
(Столовая ложка емкостью 15 мл.)
✔️ 200 г сушеной красной чечевицы.
✔️ 4 столовые ложки льняного семени.
✔️ 3 столовые ложки рисовой муки (или пшеничной, или увеличить количество овсяной).
✔️ 1 столовая ложка кукурузного крахмала (или тапиоки или 1 яйцо).
✔️ 2 столовые ложки овсяных хлопьев.
✔️ 2 столовые ложки семечек (или орехов).
✔️ 2 столовые ложки растительного масла (можно не добавлять).
✔️ Пищевая сода 1/2 чайной ложки.
✔️ Яблочный уксус или лимонный сок 1 столовая ложка.
✔️ Соль 1/2 чайной ложки или по вкусу.
Выпекать чечевичный хлеб 45 - 50 минут при 180*С.

Всего на 100 грамм:
Калорийность – 369,37 ккал.
Белок - 15,20г.
Жир - 13,92 г.
Углеводы - 44,48 г.

📢 Добавьте перевод на свой язык. На мобильном устройстве коснитесь CC в правом верхнем углу видео. На компьютере нажмите "⚙️" в настройках видео и включите перевод!

📢 Если вам понравилось видео, вы можете помочь развитию канала: поделитесь моим видео с друзьями в социальных сетях и подпишитесь на мой канал!
   / @kochenzuhause8293  
📢 Нажми на колокольчик!!!
👍 Оцените видео!

Удачи на кухне, приятного аппетита и до скорых встреч!!!

#готовка_дома #рецепты #без сахара