Скачать или смотреть JANTAR RÁPIDO com POUCAS CALORIAS e CARBOIDRATOS - É só misturar! Bom demais

Essa receita fácil, gostosa e saudável é uma ótima opção para seu almoço ou jantar. Fica com uma textura maravilhosa e um sabor que todos amam! São poucas calorias, é baixa em carboidratos, não tem farinha nenhuma (sem glúten) e não tem leite (sem lactose). Vai ajudar na sua reeducação alimentar, a emagrecer, perder peso com saúde e perder barriga. É muito boa também para quem segue uma dieta low carb, com poucos carboidratos, para diabéticos e para todos que querem uma alimentação saudável e saborosa. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.

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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
2 ovos
100g de frango cozido
1/2 cebola
1/2 cenoura
1/2 talo de alho poró
1 colher de sopa de azeite
1/2 couve flor
Sal, pimenta do reino, cúrcuma e salsinha a gosto (opcional)
Rodelas de azeitona para decorar, opcional.

Levar ao forno a 180 graus por 20 minutos, em média.

Rende 4 porções, cada uma com 160 calorias, 7g de carboidratos (3g de fibras), 12g de proteínas e 10g de gorduras, aproximadamente.

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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.


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