【DAY7】14分の脂肪燃焼トレーニング // HIIT1週間ルーティン

マンションでも出来る脂肪燃焼トレーニングです！
1週間ルーティーン7日目！

【種目】
①ローリングスクワット
②ダイナミックプランク
③ツイストニートゥーチェスト
④サイドスクワットウィンドミル
⑤プッシュアップトゥーキックシット
⑥フォワードランジ
⑦リバースプランクニーレイズ

※上記を3周繰り返す

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【音楽】
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