【DAY4】14分の脂肪燃焼トレーニング // HIIT1週間ルーティン

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Описание к видео 【DAY4】14分の脂肪燃焼トレーニング // HIIT1週間ルーティン

マンションでも出来る脂肪燃焼トレーニングです！
1週間ルーティーン4日目！

【種目】
①ラテラルクラブトゥータッチ
②クロスクランチ
③スクワットウィズカーフレイズ
④クロスジャック
⑤サイドウォークプッシュアップ
⑥フォワードトゥーリバースランジ
⑦フォワードトゥーリバースランジ(反対側)

※上記を3周繰り返す

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【音楽】
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