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[힐링 요가] 초보자를 위한 슬로우 요가 30분 / 30 MIN Slow Yoga for Beginners

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Описание к видео [힐링 요가] 초보자를 위한 슬로우 요가 30분 / 30 MIN Slow Yoga for Beginners

안녕하세요~ 요가선생, 기리입니다.

요가의 시작은
1. 우선 매트를 깔고~
2. 매트위에 서는 것입니다.
그럼 이미 50%이상은 한거예요. ^^
그리고 동작 하나하나를 가능한 만큼만 따라 해보는 거예요. 포기하지 말고 중간중간 조금 힘들다 싶으면 한템포 쉬었다가 다음동작을 따라하셔도 됩니다.(물론 오늘 영상은 어려운 동작이 거의 없어서 잘 하실수 있을거예요~)

동작을 하다보면 내가 어디가 불편한지 그리고 어떤 동작이 유난히 힘든지 알수 있어요. 그렇게 나의 몸에 대해 조금씩 알아가면 되요.

자, 그럼 오늘도 어렵다 생각하지 마시고 동작을 따라하는것부터 시작해보세요~~ 나마스테!!

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