(요가은) 전신이 가뿐해 8일 / 환절기 건강 요가 챌린지

환절기 건강 요가, 8일차 수련입니다. 어깨, 척추, 골반, 다리까지 몸 전체의 늘림, 비틀림과 함께 마지막 복부 근력운동까지 모두 넣어서 만들었어요! 전신이 정말 가뿐해질거에요! 환절기 건강요가 벌써 일주일이 지났네요! 오늘도 힘내서 아자아자❤️ (녹음기가 폭풍 바람소리를 다 잡아냈어요ㅠㅠㅠ😅)
저 힘내라고 따뜻한 응원해주시고, 후원해주시고, 정말 정말 감사해요🙏🏻

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우리는 내일 또 만나요🥰

#전신요가 #환절기건강요가 #30분요가

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