Упражнения Стоя для Сжигания Жира на Животе

Вам едва ли понадобится место для этой высокоинтенсивной интервальной тренировки. Вы могли бы почти выполнить это, стоя в бочке, а это значит, что теперь у вас нет реальных оправданий, чтобы не попробовать это хотя бы раз. интенсивная тренировка для похудения, интенсивная тренировка пресса, интенсивная тренировка для начинающих, интенсивная тренировка без прыжков, интенсивная тренировка для женщин, интенсивная тренировка без оборудования, интенсивная тренировка дома, интенсивная тренировка для сжигания жира, интенсивная тренировка для быстрого похудения, высокоинтенсивная тренировка, высокоинтенсивная интервальная тренировка, эффективная тренировка, быстрая тренировка, быстрая тренировка, быстрое кардио, быстрое и легкое кардио, кардио, кардио дома, кардио для начинающих, кардио для сжигания жира.

0:00 Поворот коленом
0:40 Высокий удар коленом
1:20 Панч Джек через плечо
2:01 Коленный привод
2:41 Двойной привод колена
3:22 Шаг назад
4:02 Махи в сторону
4:42 Прыжок крест-накрест
5:23 Реверанс с перекрещенными руками
6:03 Боковой прыжок с поворотом
6:44 Противоположные касания
7:24 Похлопывание бедрами

#кардио #хит #сжиганиежира