10-минутная Кардио Тренировка для сжигания жира (без оборудования, без повторений)

Вы хотите быстро сжечь жир в домашних условиях, но у вас не хватает времени? Эта короткая, но эффективная кардио-тренировка без оборудования — именно то, что нужно вашему телу, чтобы быстро сжигать калории и тренировать все тело. упражнения для похудения живота дома, упражнения для похудения живота, 5-минутная тренировка, тренировка живота дома, тренировка для плоского живота, тренировка плоского живота, упражнения для живота, живота, талии, упражнения для похудения талии, упражнения для похудения пресса, упражнения для похудения живота , сжечь жир на животе -

0:00 Удар коленом в руку
0:35 Махи руками и шаг
1:11 Перекрестные кранчи стоя
2:02 Свайп на одной ноге
2:37 Быстрые ноги
3:12 Фронтальный удар дровосека
4:03 Боковой изгиб с перестановкой рук
4:38 Шаг назад Угловое касание
5:13 Марш на месте
6:04 Приседания с махами рук над головой
6:39 Шаги с поднятием рук на месте
7:15 Победоносный толчок бедрами
8:05 Махи руками Шаг в сторону
8:40 Удары по ягодицам руки перед собой
9:16 Боковые приседания с ударами
9:51 Шаги на месте

#живот #жир #кардио

7-дневный вызов, 7-дневный тренировочный вызов, домашняя тренировка, как похудеть, тренировки для женщин, 7-дневный вызов для похудения, диета для плоского живота, как получить плоский живот, люси виндхэм читал, как сжечь жир на животе, похудеть жир на животе за 7 дней, быстрое похудение, упражнения для жира на животе, упражнения для жира на животе, тренировка для жира на животе для женщин, интенсивная тренировка для похудения дома, интенсивная тренировка для похудения 10 минут, интенсивная тренировка для похудения для женщин, сжигание жира высокоинтенсивная кардиотренировка, 10-минутная кардио-тренировка для сжигания большого количества калорий, тренировка для сжигания жира без оборудования, 10-минутная кардио-тренировка для сжигания калорий, избавления от жира на животе.