Pranayama para Principiantes (Anuloma Viloma) | Ejercicio de Respiración para calmar la mente

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Este ejercicio de respiración o pranayama para principiantes se llama Anuloma Viloma y te va a ayudar a calmar la mente y aumentar la concentración. Es perfecta para preparar tu mente para la meditación.

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Un abrazo infinito y feliz práctica,
Anabel

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