تمرين الضغط: جميع أنواعه للمبتدئين و المتقدمين | اتعلم تعمل ضغط بسهولة (٣٠ تمرين) | أفلاطون

في ڤيديو النهارده هنتكلم عن تمرين الضغط ، وهو واحد من أهم التمارين الرياضية، تمرين الضغط لتضخيم العضلات أو لزيادة القوة والتحمل، في فيديو النهارده هنعرضلك أشكال تمرين الضغط المختلفة ، تمرين الضغط بجميع أنواعه للمبتدئين والمتقدمين ، عشان تصل بيهم لاحتراف تمرين الضغط وتعرف ازاي تعمل ضغط بسهولة ، او ازاي تعمل ضغط كتير وتقدر كمان تعلي مستواك ..
كيف اتعلم تمرين الضغط .. او ا.اي اعمل ضغط كتير ، سؤال بيراود كتير خصوصاً المبتدئين، عشان كدا جمعنا جميع أنواع تمرين الضغط وأشكال تمرين الضغط كلها أو مستويات تمرين الضغط وطريقة تمرين الضغط الصحيح في ڤيديو واحد عشان يكون دليل ليك في رحلتك للتمرين ..
--------------------------------------------------
:فيديو أخر عن تمرين الضغط
أنواع تمرين الضغط والعضلات المستهدفة - (استهدف جميع العضلات بتغيير الزوايا) + تمرين الضغط يوميا !
   • أنواع تمرين الضغط والعضلات المستهدفة ...  
--------------------------------------------------------

Icons I used:
https://www.flaticon.com/
--------------------------------------------------------
Contact us on:
Facebook:   / aflaton.gym  
F.B account:   / h.goda10  
Insta account:   / aflaton.gym