LES ÉTIREMENTS DES NAGEURS - Comment gagner en souplesse et en mobilité

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Aujourd'hui on va parler des étirements pour les nageurs ! 🏊‍♂️

🎥 LES ÉTIREMENTS DES NAGEURS - Comment gagner en souplesse et en mobilité

Dans cette vidéo on va voir pourquoi tu devrais faire des séances d'étirements, comment les organiser et lesquels sont bons pour toi ! 👍

Au programme 📝 :

00:00 Intro
01:24 PARTIE 1 : L'importance de s'étirer
02:03 PARTIE 2 : À quel fréquence s'étirer et quel moment ?
03:03 PARTIE 3 : Des exemples d'étirements

Bon visionnage ! 🍿

Pour regarder la vidéo c'est par ici :    • LES ÉTIREMENTS DES NAGEURS - Comment ...  

#natation #nageur #étirements

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Je suis Malcolm et j'ai créé cette chaîne Apprentissage Natation pour vous aider à nager le crawl avec plaisir, nager avec style et avoir des sensations excellente dans l'eau.
Je te dévoile sur cette chaîne toutes les connaissances techniques pour apprendre à nager le crawl parfaitement.

✅ Nager sans être à bout de souffle
✅ Les erreurs en crawl et dans les 4 nages à ne pas commettre
✅ Avoir de meilleurs appuis en crawl
✅ Avoir un battement de jambes efficace
✅ Connaître parfaitement le trajet des bras hors de l'eau
✅ Apprendre à nager avec des tutoriels faciles et efficaces.

J'espère alors que mes cours de natation en ligne te seront parfaitement utile pour une nage fluide, et aller à la natation avec le sourire et la bonne humeur.

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