不用運動輕鬆減肥，一天最高可燃燒 2000 大卡，還可預防過年大吃後發胖！

這是兔年的第一支影片，先跟大家拜個晚年，說聲新年快樂！

想必你也跟我一樣，從小年夜開始就一路吃吃吃到今天吧？吃的時候很爽，但是過完年還是得面對現實，以及體重計上的數字。

我今天要來跟大家分享一個密技，讓你不用運動也能有效預防大吃之後的體重增加，而且是經過頂級期刊 Science 認證的喔。

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參考資料：
Role of Nonexercise Activity Thermogenesis in Resistance to Fat Gain in Humans: https://www.science.org/doi/10.1126/s...
Non-Exercise Activity Thermogenesis in Human Energy Homeostasis: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NB...
Nonexercise Activity Thermogenesis in Obesity Management:
https://www.mayoclinicproceedings.org...

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