참선요가 기초편 수련용DVD

Описание к видео 참선요가 기초편 수련용DVD

2002년 3월 방송 시작하며 수련용으로 발매된 기초편동영상입니다
자신이 따라 할 수 있는 만큼만 하면 됩니다.
첫째 바른 호흡을 할 수 있게 합니다.
둘째 오장육부를 정화합니다.
세째 혈액순환을 촉진시킵니다.
네째 신체의 무너진 균형감각을 바로 잡습니다.
다섯째 근육과 관절의 유연성을 향상시킵니다.
교재: 하남출판사 참선요가 기초편. 참선요가 교본(80동작)

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