Скачать или смотреть Tengo apego ansioso, ¿y ahora qué hago? Café con Naty

En este video Live hablo sobre las 5 áreas en las que nos hemos de enfocar para sanar el apego ansioso y ser mas seguros en las relaciones.
Las 5 áreas son:
-Claridad sobre el apego (sabiendo que el apego es natural y no es malo. Entendiendo también que el apego inseguro es una "estrategia de sobreviviencia" para adaptarnos, no es una patología)
-Compasión, consciencia y amor propio (convirtiéndonos nuestro propia madre amorosa, observando con compasión lo que nos pasa)
-Regulación emocional (saber cómo bajar la intensidad de las emociones de ansiedad, miedo, tristeza)
-Hacer sentido de nuestro pasado (incluyendo hacer el duelo necesario de lo que no tuvimos en la niñez, entendiendo de dónde viene, identificando las creencias y emociones asociadas al apego ansioso y teniendo experiencias que actualicen esas creencias/emociones)
-Actuar eficazmente (con asertividad y mostrando vulnerabilidad)
-Saber escoger pareja (tip extra. Estableciendo relaciones con personas que son mas seguras, si es que estamos solteros. Si no, no pasa nada. Una persona con apego evasivo y otra con apego ansioso pueden conectarse y tener una excelente relación, siempre y cuando ambos colaboren y sepan encontrar ese medio, se expresen desde su vulnerabilidad)

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