Как сделать ПРОСВЕТ МЕЖДУ НОГ ЗА 20 МИНУТ (Тренировка дома)

Девочки, ставьте лайк и подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые тренировки!

✅ Я в других соц сетях:

▫️ Instagram* -   / maximslivak  
▫️ Telegram канал- https://t.me/slivakfitness
▫️ ВКонтакте группа - https://vk.com/maximslivak

▶︎ БЕСПЛАТНЫЕ гайды «-5кг быстро и легко», «плоский живот», «красивая попа», «здоровая спина»:
https://t.me/maximslivak1_bot

-------
🔥Девочки, просто включайте видео и повторяйте, нужен только коврик! Тренировка ног по следующей схеме:

- 20мин
- 2 круга
- 5 упражнений

Выполняем упражнения в своем темпе и по своим силам, пьем воду небольшими глотками между упражнениями.

🥗Максимальный и быстрый эффект будет заметен при соблюдении сбалансированного питания в рамках допустимой калорийности.

👉🏻Как вам тренировка? Какое упражнение было самое сложное? Пишите свои ощущения в комментариях!
-------

*Компания Meta запрещена на территории РФ