Jak zasnąć w 2 minuty. Wojskowa technika szybkiego zasypiania

Jak szybko zasnąć w 2 minuty? Albo jak zasnąć, gdy nie chce się spać? O tym w dzisiejszym filmie. Szybkie zasypianie w 2 minuty to pewne uogólnienie, natomiast całkiem możliwe, że wojskowa technika zasypiania, którą omawiam w pierwszej części filmu, pomoże zasnąć szybciej, bo opiera się na relaksacji, a ta ma udowodnione działanie. Jeśli więc ciekawi Państwa bezsenność, jak sobie radzić z nią, jak poprawić jakość snu, a także jak szybko zasnąć, gdy się nie chce, czyli sposoby na szybkie zasypianie, to zapraszam do oglądania. Pozdrawiam, dietetyk dr Bartek Kulczyński.

✔️ Mój newsletter w formie porannego dziennika zdrowia:
https://drbartek.pl/dziennik/

✔️ Zasubskrybuj mój kanał i kliknij ikonę dzwonka, aby być na bieżąco:
https://bit.ly/subskrybuj_moj_kanal

✔️ MÓJ E-MAIL:
[email protected]

✔️ MÓJ INSTAGRAM:
drbartekpl

✔️ MÓJ FANPAGE:
fb.me/drbartekpl

✔️ MÓJ BLOG:
www.drbartek.pl

✔️ KRÓTKO O MNIE:
W dorobku mam 67 publikacji naukowych o zasięgu krajowym i międzynarodowym, opublikowanych przez wydawnictwo Elsevier, Springer, Taylor & Francis i inne. W latach 2015-2019 byłem redaktorem czasopisma naukowego „Postępy Dietetyki w Geriatrii i Gerontologii”. Od lat współpracuję z czasopismami, dla których piszę artykuły popularno-naukowe o dietetyce. Napisałem ich około 300. Od 2018 roku jestem zatrudniony przez Uniwersytet Przyrodniczy, gdzie prowadzę zajęcia ze studentami dietetyki i technologii żywności. Od 2012 roku do dziś prowadzę własną praktykę dietetyczną, w ramach której opracowuję pacjentom indywidualne plany żywieniowe. Stopień doktora mam z technologii żywności i żywienia.