Dlaczego po 50tce rośnie brzuch i pogarsza się zdrowie u kobiet? Menopauza: jak złagodzić skutki

Ten film jest główne dla kobiet po 50-tce, które chciałyby lepiej i bardziej świadomie zadbać o swoje zdrowie. Mianowicie temat to menopauza. Jak sobie radzić z objawami. Pozdrawiam, dietetyk dr Bartek Kulczyński.

✔️ Mój newsletter w formie porannego dziennika zdrowia:
https://drbartek.pl/dziennik/

✔️ Zasubskrybuj mój kanał i kliknij ikonę dzwonka, aby być na bieżąco:
https://bit.ly/subskrybuj_moj_kanal

⏱️ SPIS TREŚCI:
0:00 | Zdrowie kobiet po 50-tce: Jak złagodzić skutki menopauzy
0:38 | Kiedy mowa o menopauzie?
1:35 | Z czego wynika menopauza?
2:09 | Zmiana masy ciała, tycie i inne skutki menopauzy
5:13 | "Rosnący brzuch", otyłość brzuszna - jak zahamować?
8:37 | Zmiany skórne - jak im zapobiec? Kolagen i inne
10:32 | Osłabienie kości i stawów - jak temu zapobiec? Bor i inne
13:54 | Zaburzenia nastroju - jak im zapobiec?
15:36 | Zaburzenia snu po 50-tce - jak im zapobiec?
16:49 | Uderzenia gorąca i nocne poty - jak temu zapobiec? Zioła
17:56 | Fitoestrogeny - ich rola po 50-tce u kobiet
19:30 | Dla mężczyzn: Jak zadbać o zdrowie prostaty?

✔️ MÓJ E-MAIL:
[email protected]

✔️ MÓJ BLOG:
www.drbartek.pl

✔️ KRÓTKO O MNIE:
W dorobku mam 67 publikacji naukowych o zasięgu krajowym i międzynarodowym, opublikowanych przez wydawnictwo Elsevier, Springer, Taylor & Francis i inne. W latach 2015-2019 byłem redaktorem czasopisma naukowego „Postępy Dietetyki w Geriatrii i Gerontologii”. Od lat współpracuję z czasopismami, dla których piszę artykuły popularno-naukowe o dietetyce. Napisałem ich około 300. Od 2018 roku jestem zatrudniony przez Uniwersytet Przyrodniczy, gdzie prowadzę zajęcia ze studentami dietetyki i technologii żywności. Od 2012 roku do dziś prowadzę własną praktykę dietetyczną, w ramach której opracowuję pacjentom indywidualne plany żywieniowe. Stopień doktora mam z technologii żywności i żywienia.