Kreatyna po 40-tce. Jak ZMIENI Twoje ciało i zdrowie

Wraz z wiekiem zachodzą zmiany starcze, które osłabiają zdrowie. Kreatyna i inne związki, o których opowiem w tym filmie, pomogą spowolnić zmiany starcze i wpłynął na spowolnienie procesów starzenia się organizmu. Jeśli więc ciekawi Państwa kreatyna (efekty przed i po), odmładzanie organizmu, jak spowolnić starzenie się, to zapraszam do oglądania. Pozdrawiam, dietetyk dr Bartek Kulczyński.

✔️ Mój newsletter w formie porannego dziennika zdrowia:
https://drbartek.pl/dziennik/

✔️ Zasubskrybuj mój kanał i kliknij ikonę dzwonka, aby być na bieżąco:
https://bit.ly/subskrybuj_moj_kanal

✔️ SPIS TREŚCI:
0:00 | Kreatyna i inne związki. Spowalniają starzenie, łagodzą choroby
0:10 | 1. Kreatyna
0:36 | Jak działa kreatyna na organizm
1:55 | Jak najlepiej wykorzystać kreatynę
2:52 | Wpływ na kości
3:28 | Wpływ na mózg
4:01 | Jak stosować kreatynę
5:00 | 2. Białko, izolat białka serwatkowego
7:31 | 3. Witamina D po 50-tce
8:40 | 4. Witamina K2 MK-7. Megadawki stosowane w Japonii
9:54 | 5. Bor. Choroby zapalne stawów
11:22 | 6. Magnez. Aktywowanie witaminy D
12:00 | 7. Kwasy tłuszczowe omega-3
13:12 | 8. Kolagen
13:59 | Wnioski o spowalnianiu zmian starczych

✔️ MÓJ E-MAIL:
[email protected]

✔️ MÓJ INSTAGRAM:
drbartekpl

✔️ MÓJ FANPAGE:
fb.me/drbartekpl

✔️ MÓJ BLOG:
www.drbartek.pl

✔️ KRÓTKO O MNIE:
W dorobku mam 67 publikacji naukowych o zasięgu krajowym i międzynarodowym, opublikowanych przez wydawnictwo Elsevier, Springer, Taylor & Francis i inne. W latach 2015-2019 byłem redaktorem czasopisma naukowego „Postępy Dietetyki w Geriatrii i Gerontologii”. Od lat współpracuję z czasopismami, dla których piszę artykuły popularno-naukowe o dietetyce. Napisałem ich około 300. Od 2018 roku jestem zatrudniony przez Uniwersytet Przyrodniczy, gdzie prowadzę zajęcia ze studentami dietetyki i technologii żywności. Od 2012 roku do dziś prowadzę własną praktykę dietetyczną, w ramach której opracowuję pacjentom indywidualne plany żywieniowe. Stopień doktora mam z technologii żywności i żywienia.