Pourquoi tu as mal aux genoux en course à pied ! 😳

En course à pied la région la plus touchée par les blessures est celle des genoux ! Que tu sois coureur de distance courte, marathonien, Ultra traileur, tu es concerné !
60% des coureurs auront un arrêt de leur pratique suite à une blessure.
Savais tu qu'avec une pratique adaptée tu pouvais minimiser ce risque ?
Aujourd'hui je t'explique la prévention et le traitement de ses douleurs aux genoux !

Chapitres :
00:00 Intro
00:37 Contexte
01:20 Les 3 causes des blessures
05:16 La prévention !
06:48 Mes conseils pour se soigner !

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➡️ Tu souhaites débuter en course à pied ?
➡️ Tu désires progresser et atteindre de nouveaux chronos ?
➡️ Tu rêves de finir un Marathon ou un Ultra Trail ?
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Je me ferais un plaisir de t'accompagner ! 🏃‍♀️🏃🏻
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Dans mon métier de Kiné du sport & Ostéopathe, j'encadre quotidiennement des coureurs de tout niveau dans leur pratique de la course à pied.
Je te propose un encadrement personnalisé, établit ensemble, afin de te permettre de réaliser tes objectifs !
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