Скачать или смотреть Personal Trainer: Exercitii pentru tonifierea musculaturii si accelerarea metabolismului

Exericitiile fizice, efectuate constant, chiar si acasa, au numeroase beneficii pentru intregul organism. Tonifierea musculaturii nu numai ca te ajuta sa ai un fizic armonios, ci are si un efect de accelerare a metabolismului. Dezvoltarea masei musculare impulsioneaza corpul sa arda mai multe calorii chiar si in repaus.

Poti inlocui grasimea cu tesut muscular, practicand regulat exercitiile fizice. Urmareste clipurile noastre si antreneaza-te alaturi de Florin Prodana, instructor de aerobic si fitness. E simplu. Lucreaza odata cu el si vei avea parte de un antrenament complet si de explicatii pe intelesul tau.

Incepi cu o incalzire, care are rolul de a pregati musculatura pentru efort, continua cu antrenamentul propriu-zis si incheie cu cateva exercitii de relaxare. 3,2,1 Start!