Скачать или смотреть Путь к искуплению, эпизод 3 | Гибридный план: нарастите мышцы и пробегите все километры

Наращивайте мышечную массу, пробегая большие дистанции — это гибридная программа тренировок.
В третьем эпизоде ​​«Пути к искуплению» я подробно рассказываю, как тренироваться одновременно для развития силы и выносливости, избегая выгорания, застоя и напрасных усилий.
Если вы хотите узнать о действительно эффективных гибридных системах тренировок, этот эпизод для вас.

🔥 «Путь к искуплению», эпизод 3 — Гибридная программа тренировок
В этом эпизоде ​​я подробно рассказываю о том, как я структурирую тренировки, бег, восстановление и настрой, чтобы показывать высокие результаты, стремясь пробежать ультрамарафон менее чем за 30 минут.

📽 Начните путешествие с самого начала
👉 Эпизод 1 — «Путь к искуплению»: документальный фильм о ультрамарафоне менее чем за 30 минут
• «Путь к искуплению»: ультрамарафон менее чем за 30 минут...

Эпизод 1 закладывает основу — тренировочные километры, психологические битвы, подготовка к гонке и ПОЧЕМУ это путешествие важно.

👉 Эпизод 2 – Путь к искуплению | Полный день питания для повышения производительности и восстановления
   • Road to Redemption EP.2 | Full Day of Eati...  

В Эпизоде ​​2 подробно рассказывается о том, что я ем, чтобы оставаться энергичным, сосредоточенным и восстанавливаться во время тренировок на высоком уровне.

🏃‍♂️ Коучинг и ресурсы
Если вы хотите получить научно обоснованные программы для повышения производительности и предотвращения выгорания:

🏋️‍♂️ Коучинговые программы
👉 https://renaissanceperiodization.com

Научно обоснованные планы тренировок и питания, которые помогают расширять границы возможностей и максимизировать результаты.

👕 Товары и снаряжение, которым я доверяю

UNFIT BRAND CO
👉 https://unfit-brand-shop.fourthwall.com/

Удобные, функциональные и готовые к тренировкам.

FLAG NOR FAIL
👉 https://flagnorfail.com?aff=7

💸 Используйте код SAMOKFIT для скидки 10%
Высокоэффективная одежда для спортсменов, которые тренируются целенаправленно.

🔔 Присоединяйтесь к путешествию
Если вы здесь ради выносливости, силы, дисциплины и реальных перемен:

✅ ПОСТАВЬТЕ ЛАЙК
💬 НАПИШИТЕ В КОММЕНТАРИЯХ, что бы вы хотели увидеть дальше
🔁 ПОДЕЛИТЕСЬ с тем, кто стремится к большим целям
🔔 ПОДПИШИТЕСЬ — лучшее еще впереди

Оставайтесь с нами. Это только начало. 👊

#ГибридныеТренировки #ПутьКИскуплению #СпортсменНаВыносливость