【毎日15分】3年以上の腰痛、"完全消失"ストレッチ

【毎日15分】3年以上の腰痛、"完全消失"ストレッチ【福岡県福岡市 整体院福佳-fukka-】

腰痛専門家が選ぶ、毎日15分で腰痛が楽になるストレッチ１０選！動画に合わせながら、毎日ストレッチやるだけで、腰痛がみるみる改善します。
ぜひ、【1日1回、1ヶ月】実践してみてください。1ヶ月後あなたの腰痛ががらっと改善している可能性大。
今日の動画よかったら、励みになるので、是非チャンネル登録お願いいたします！
   / @fukka  


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0:00 準備運動
0:51 お尻ストレッチ
2:40 骨盤ストレッチ
4:27 太もも前側ストレッチ
6:37 内ももストレッチ
7:52 太もも裏側ストレッチ
9:09 腰ストレッチ
11:18 両脇ストレッチ
12:47 首ストレッチ
14:12 深呼吸
15:06 まとめ
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福岡市で唯一の「慢性疼痛」専門整体院 福佳 -fukka-院長の松田です。
あなたの腰痛を改善するためのストレッチとちょっとした豆知識をご紹介させていただいています。あなたの笑顔と健康をお届けする手助けができればと思います。

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福岡市の「慢性痛み」専門整体院 福佳 fukka
院長　松田圭太

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