2 najzdrowsze orzechy rosną w Polsce (i jakich ABSOLUTNIE NIE JEŚĆ)

Jakie orzechy jeść, żeby poprawić zdrowie? Jakie orzechy są najzdrowsze? O tym jest ten odcinek. Poruszam w nim zagadnienia takie jak: najzdrowsze produkty, a konkretnie najzdrowsze orzechy, orzechy włoskie (właściwości zdrowotne), orzechy laskowe (właściwości zdrowotne), a także wpływ orzechów na: krążenie krwi, choroby układu sercowo-naczyniowego, wysokie trójglicerydy, pamięć i koncentracja, zdrowie mózgu, mikroflora jelitowa czy niealkoholowe stłuszczenie wątroby. Pozdrawiam, dietetyk dr Bartek Kulczyński.

✔️ Mój newsletter w formie porannego dziennika zdrowia:
https://drbartek.pl/dziennik/

✔️ Mój krótki kanał:
‪@drbartek-krocej‬

✔️ SPIS TREŚCI:
0:00 | Lepsze zdrowie dzięki dwóm orzechom
0:40 | Naczynia krwionośne, funkcjonowanie śródbłonka
1:45 | Trójglicerydy
2:40 | Choroby układu krążenia
3:11 | Długość życia
4:13 | Nowotwory
5:23 | Zdrowie mózgu
6:02 | Mikrobiom jelitowy
6:42 | Płodność u mężczyzn
7:07 | Zdrowie wątroby
7:40 | Psychika
8:15 | 2 rodzaje orzechów, które polecam i dlaczego
11:29 | Ile orzechów dziennie spożywać?
12:10 | Z czym najlepiej łączyć orzechy?
14:38 | Których orzechów lepiej NIE JEŚĆ?

✔️ Zasubskrybuj mój kanał i kliknij ikonę dzwonka, aby być na bieżąco:
https://bit.ly/subskrybuj_moj_kanal

✔️ MÓJ E-MAIL:
[email protected]

✔️ MÓJ INSTAGRAM:
drbartekpl

✔️ MÓJ FANPAGE:
fb.me/drbartekpl

✔️ MÓJ BLOG:
www.drbartek.pl

✔️ KRÓTKO O MNIE:
W dorobku mam 67 publikacji naukowych o zasięgu krajowym i międzynarodowym, opublikowanych przez wydawnictwo Elsevier, Springer, Taylor & Francis i inne. W latach 2015-2019 byłem redaktorem czasopisma naukowego „Postępy Dietetyki w Geriatrii i Gerontologii”. Od lat współpracuję z czasopismami, dla których piszę artykuły popularno-naukowe o dietetyce. Napisałem ich około 300. Od 2018 roku jestem zatrudniony przez Uniwersytet Przyrodniczy, gdzie prowadzę zajęcia ze studentami dietetyki i technologii żywności. Od 2012 roku do dziś prowadzę własną praktykę dietetyczną, w ramach której opracowuję pacjentom indywidualne plany żywieniowe. Stopień doktora mam z technologii żywności i żywienia.